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发布时间:2016-04-18来源:网络

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  30岁女人的三个养生秘密

  秘密一:护好脸蛋

  女性30岁时,脸部皮肤开始下垂,表皮出现轻微皱纹。sb911.com师建议,每天使用防晒霜,避免太阳照射;每晚使用含维生素A或类维生素A的晚霜,促进面部皮肤细胞生长。

  秘密二:关爱乳房

  怀孕、哺乳都会导致乳房下垂。锻炼胸部肌肉会改善外观。训练时最好佩戴运动胸罩,防止乳房大幅度抖动,加重下垂。

  秘密三:保持“阳光”心情

  抑郁会导致女性未老先衰。女性摄入足量的B族维生素,有助于消除抑郁。

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